|
Çocukluk çağında sağlıklı beslenme; çocuğun
sağlıklı yaşamını sürdürebilmesi ve büyüme-gelişmesi için
gereken tüm enerji ve besinleri karşılayan beslenmedir.
Çocukların büyüme hızı yaşa göre değişir. Hayatın ilk iki
yılı, büyümenin ve gelişmenin en hızlı olduğu dönemdir. Bu
dönemde doğru beslenmenin ileri yaşlara da yansıyan önemli
etkileri vardır.
Dünya sağlık örgütü, anne sütü ile
beslenmenin iki yaşına kadar sürdürülmesini önermektedir.
Yaşamın ilk on iki ayı süt çocukluğu dönemidir. Süt çocuğu
beslenmesi ilk aylarda sıvı besinlerden oluşur. Altıncı
aydan sonra pürelere ardından daha katı pütürlü besinlere
geçilir. Bir yaşından sonra çocuklar erişkinlerle aynı
besinleri yiyebilir.
|